Premier Raid et premiere victoire

Ca c'est fait! Après un raid 42 avec David Chatelon et quelque raid chacun de notre coté nous avons enfin aligné notre duo sur un raid. Le "Raid du haut de l'arc" à Peynier proche de Aix en Provence 2011 sera donc notre premier raid ensemble. Un raid 100% CO avec dominante VTT, tout était à notre avantage. Le niveau assez relevé du raid nous a motivé pour visé une victoire en mixte et un top ten en Homme. Les concurents directe au départ était Benoit de Lafuma, Gaelle avec arverne et 400team.

Départ CO free order avec une partie en ville et l'autre en forêt (cf photos pour la vue). Hana gere l'ordre pendant que je m'occupe de l'orientation l'entente parfaite pas de grosses erreurs seulement quelque hésitation et on ressort 3eme de la premiere CO derriere Benjamin Monier et Bernard Durand et Benoit et Ophélie.

Ensuite on prend les VTT pour une transition VTT'o avec pas mal de déniv Hana qui à besoin de se reprendre de la CO à pied se fait tracté un peu. On voit revenir Adrien et Julien et plus loin on croise Benoit qui possede 3 ou 4 minutes d'avance sur nous.

La transition fini place au VTT'O free order et au vrai avec une carte au 7500 on a le choix de faire la section en CO à pied ou VTT pas d'hésitation c'est que du VTT'o (on a seulement fait 5ou 6 postes à pied sur 19)

On enchaine bien avec le même fonctionnement que la premiere CO. Hana nous sauve la mise en reperant la balise n°2 rapidement alors qu'on allait la zapper. Et on sort de la section en 3eme position au contacte avec les seconds et juste devant le cartographe de la carte qui habite sur la zone.

Transition de 2 postes puis on arrive au relais tir a l'arc Co à pied. Pendant que hana tir je prends la carte pour 8postes de co les 4 premiers facile puis les 4 suivants plus technique je reprends Altof , et adrien et commence a voir benjamin sur la fin. Puis Hana part sur la CO pour les 4 premier poste pendant que je tir. Elle rentre avec julien. On signe le meilleur temps de la section.

On enchaine sur LA section CO VTT du jour avec un déniv de fou. On part sur des bases correcte et je fais deux ou 3 aller retour dans les monter trop raid pour porter le vélo d'Hana. Sur un poste en aller retour on croise Bernard et Benjamin qui on pas plus de 3 minutes d'avance sur nous plus loin on retrouve Adrien qui resort d'un choix pourri. Et on fini la monté avec eux Hana prefère monter a son rythme. Pendant ce temps Julien se laisse tracter par Adrien. Au sommet (sans controleur) on passe 2eme puis on redescend sur l'atelier corde. Là on nous annonce qu'il ne reste plus que le retour sur l'arrivé, plus de CO mémo et un VTT'o écourté de 5balises. On fait la tirolienne et tranquilement on repart sur la derniere section. Avec une éxplication pas très claire on repart et on prend le chemin signalé avec un single technique. On étaient les seules sur les 4 équipes de tête à ne pas prendre la route ce qui nous a coûté quelques minutes et 1-2 place dans le classement. En plus, le tracé entre la dernière balise et l'arrivé était mal fait - passage par une rivière de ronces et couper par une propriété privé. On ne voulait pas déranger, on perd encore 3 minutes. L'arrivée et une belle victoire en MIXTE avec plus de 35 minutes sur le team lafuma, mais "seulement" 4eme place au scratch à moins de 10minute des premiers Hommes.

Points positifs:

-Duo plus qu'idéal avec moi en orientation Hana en controle et choix d'ordre en free order.

-Journée magnifique avec un temps éxeptionnel

- la forme est au rendez vous

Point négatif:

- les boulles à la fin qui nous ont couté le podium scratch.

Weekend entrainement avec le club de velo

Encore un WE bien chargé pour nous avec samedi 2 entrainements de 72 et 52km et 126km dimanche matin. Hana avait choisi de s'entrainer seul le samedi et faire route le matin et fartlek à pied l'après midi. De mon coté je suis parti à 9h avec le groupe de 13 coureurs direction colombier, bourg argental, et le fayet comme col du matin. Après une matiné intensive le début d'après midi était plus cool.

Dimanche reveil de Hana 7h30 pluie et vent, reveil de Yo 7h45 "petit" rayon de soleil qui nous a encouragé à prendre le départ pour la longue sortie. Au programe la plaine, le pillon et le col de pavezin. Hana a eu le courage de nous accompagner sur les 3 premieres heures du circuit. Puis au pied des montagnes elle a rejoint la voiture pour prendre les photos de la montée. La montée sur Pavezin allure course après 100km a fait beaucoup de dégats. Nous avons du nous incliné face à Mickael Brun encore junior, moi deuxieme et Christophe Riffard 3eme.

Premier weekend VTT'O 2011

Non, pas de compets. Un weekend entrainement avec Gaelle, Valerie, Clement, Jean-Charles et Matthieu. Samedi vers Dijon - le matin des exos d'echauffement avec paire-impaire et le moulin, l'après-midi un très beau sprint sur le plateau de Chenove. Au total plus de 55km et 4h30 d'effort. Merci Jean-Charles!

... et la soirée cohésion au bouling: les filles ont gagnée!

Dimanche - pluie, froid, vent, boue. Tout ça à Dole avec les exos préparés par Mat. Balise humaine pour commencé et aussi pour finir, on a décidé d'arreter, laver les velos et rentrer. Les circuits memo vont rester pour la prochaine fois. Le bilan - 25km, 1:50h et plein d'epines dans mon pneu. Merci Mat!

WE entrainement dans le sud

Le WE dernier nous étions dans le sud pour un WE d'entrainement avec Hana. Programme chargé, paysage magnifique et beau temps au rendez vous. Nous avons donc commencé par une longue sortie VTT dans le petit lubéron. Nous avons enchainé avec un footing rando dans les calanques. Dimanche nous avons eut le plaisire de faire une longue sortie dans les Alpilles.

article dans le progrès

Déjà en février, l'entraînement de la saison a déjà bien commencé pour 2011. Après un début d'année difficile a cause de différente maladie nous avons enfin notre rythme d'entraînement. Maintenant février et l'entrainement VTT et Vélo. Au programme pour fevrier un WE dans le sud, un WE VTT à Dijon, et un WE sur route avec l'UCAP. En Photo l'article parut vendredi 11 dans le progrès.

Un air de championnat du monde.

Fred 3eme, Hana 5 et Yo 9 on dirait les meilleurs résultats des championnats du monde de sprint pédestre et VTT de cette année mais ce ne sont que les résultats du 6eme Trofeo International de la Ciudad de Barcelona. http://www.clubcoc.cat/index.php?page=ticbcn10-gral-fr Ce WE des 20 et 21 novembre 2010 nous sommes partit à cinq du club d’Orient ‘express 42 avec Fredo en Star international Marianne en photographe officiel Margaux en mangeuse d’empenadas Hana en outsider Et Moi en chauffeur touriste. Départ vendredi après midi pour Girona (Espagne) avec une visite guidé de la ville par Hana. Très joli ville avec de magnifiques ruelles, des remparts et une très jolie cathédrale. Ensuite nous avons gouté les tapas et la sangria local (sans excès bien sur). Puis nous sommes allés dormir chez des amis de Hana à Tordera. Samedi Matin : Sprint à coté du port touristique de Barcelone avec une particularité de taille : les derniers postes sur une carte au 1/1000eme avec plusieurs étages difficilement identifiables sur la carte. La première partie sans trop de difficulté ne laissait pas le droit à l’erreur. La deuxième partie ressemblait à un Orient’show. Coté compétition Fred, parti très vite, fait une erreur dès la balise 3. Une ruelle difficile à voir ratée et 20 secondes de perdu. Puis il remonte place après place pour être 4eme à 20 secondes au changement de carte. Il enchaine bien jusqu’à quatre balises de la fin. Deux erreurs coup sur coup lui font perdre 30 secondes (cf. carte). Il termine 5eme à 50 seconde de Jonas Vytautas Gvildys, vainqueur du jour et membre de l’équipe de Lituanie. Je réalise une course propre techniquement mais physiquement trop lent (1’30 de retard après la partie rapide). Je termine 9ème à 1’30 de la gagne. Dans l’épreuve des filles, Hana comme à son habitude réalise une course régulière et termine à une belle 4eme place. Margaux en manque de forme n’a jamais été dans le rythme et Marianne s’impose de très belle manière dans la catégorie non élite. Après un déjeuner aux heures espagnoles nous partons pour une visite de Barcelone. Au programme le parc Guel, las Ramblas et les petites rues du centre ville (pas le temps d’aller voir la Sagrada Famillia) et nous avons finit dans un bar réservé aux orienteurs pour un visionnage des tracés des meilleurs coureurs. Dimanche matin direction Montjuic pour un sprint longue distance. Comme la veille c’est dans un des hauts lieux de la ville que nous avons évolué pendant cette course. Départ au pied du stade Olympique et une course évoluant au milieu des parcs et jardins. Passage près du château avec vu sur la mer. Pour cette course, Marianne blessée n’a pu que faire une rand ‘O et prendre quelques photos, Margaux malgré une très grosse fatigue finissait mais il lui manquait un poste, Hana perturbée par un passage difficile (cf. carte poste 17 des hommes) et peu être un peu moins avantagée que les Barcelonaises termine à la 4eme place comme la veille mais au cumul des temps et des points elle ne sera classée que 5eme du général. Chez les hommes les espagnols n’ont pas dominé comme chez les femmes la présence des meilleurs mondiaux reléguait le leader espagnol Biel Rafols à la 8eme place de l’étape et 7eme du général. Après une course moyenne la veille Fred se devait de réalisé une bonne course pour espéré ramener au moins les 300€ de la 3eme place. Après un très bon départ il pointait en tête avant le château. Mais l’entrée dans le château a été fatale. Une mauvaise compréhension de la carte et il lâchait plus de 2 minutes (Cf. carte) et retombait à la quatrième place. Avec de très bon temps il remontait à la troisième place mais d’autre petite erreur, un lituanien et un norvégien en très grande forme il devait ce contenter de la troisieme place du jour et du général. De mon coté quelque erreur environ 3 minutes au total et une vitesse de course inferieur au meilleur je ne me contentais que du 11eme temps du jour pour une 9eme place au général. Nous avons donc passé un très bon WE de CO dans une ville sympa.

Bilan 2010

Ça y est on commence un site il nous faut maintenant le faire vivre.

Pour commencer quoi de mieux qu'un bilan de la saison 2010. Saison riche en émotion pour nous deux.

Hana pour sa première coupe du monde de CO Pédestre et oui à pied. Mais aussi son premier podium club en relais avec l'OE42 lors du CNE et ses premiers podiums individuel en championnat de France (trois titres de championne de France individuel en VTT sur 3 possibles une seconde place en senior "Homme" avec J-B et moi et pour clôture le tout sa troisième place du championnat de France de sprint pédestre.) Elle a également réussit de bon résultat internationaux pour cette année charnière. Avec de nombreuse difficulté pour s'entraîner elle réussi quand même à prendre la 5ème place du championnat du monde de sprint et la 13ème place en longue distance.

Pour moi meilleur saison depuis ........... Meilleur saison tout court. Champion de France de Sprint, 9ème du championnat du monde de CO VTT et j'ai fini 11ème mondial au classement mondial. J'ai également participé à la troisième place du club au CFC en D2. Le point noir en ce qui me concerne est mon manque de régularité en CO pédestre. Maintenant que j'ai utilisé mon expérience d'orienteur pédestre sur la CO VTT je vais devoir m'aider des bon résultats dans mon nouveau sport pour garder un niveau et une régularité correct en CO à pied.