jeudi 30 août 2012

J5 - Longue Distance

Toujours bien chaud, mais un peu de vent. L'arrivée de la course sur la place principale de ville. Une jolie idée qui a pourri le traçage. Pour les filles seules premières 3 postes étaient intéressants, le reste c'était un cross-country VTT. Pour les hommes c'était un peu mieux, mais avec le même fin sur plat au milieu des champs. Les temps des vainqueurs trop courts, ce qui n'est pas arrivé depuis longtemps!
Hana: Physiquement toujours pas très bien, je suis partie un peu moins vite. J'ai fait 2 mauvais choix sur premiers 2 balises qui me coûtent presque 3 minutes! Je me suis fait rattrapé par Ursina, la championne du monde de la moyenne distance. Je fait le papillon à mon rythme, le longue choix je réalise bien, mais pas assez vite. Susana Laurila (qui gagne) me rattrape et double, je n'arrive pas à suivre. Elle embarque Ursina qui a fait un petit erreur et elles finissent ensemble. J'arrive 2 minutes plus tard ce qui ne suffit que pour la 21ème place.
Yoann: Départ difficile j'enchaîne pas super bien les premiers postes jusqu'au centre du papillon. Ensuite je fais de bons enchaînements jusqu'au long choix. CF GPS:  http://www.tulospalvelu.fi/gps/ Là je m'épuises en coupant dans le jaune ensuite j'enchaîne des mauvais choix et la fin physique je suis incapable de relancé ou tenir un braquet correct la sensation d'être a fond mais les jambes ne brûlant pourtant pas. Je finis 25eme et comme lors de chaque course une sensation d'inachevé.
Je n'ai jamais été aussi mal de la saison que sur les championnats du monde.


samedi 25 août 2012

J4: Relais. Médaille de bronze pour Hana!!

Encore une journée trop chaude, cette fois avec un peu du vent avec des rafales ce qui rendait certains choix encore plus dure physiquement. Tracés moins difficiles que pour le sprint, mais il fallait faire attention et choisir le bon itinéraire. Le point un peu négatif - les variation était très important et très inégale (jusqu'à 3-5minutes de différence), ce qui faussait les résultat intermédiaires.
à l'arrivée
Hana: Après les résultats au sprint je n'étais pas très confiante en notre relais. C'était Danka qui partait en première -  très forte physiquement, mais qui faisait souvent des erreurs. Elle a bien réussi la première partie, mais elle perde 3minutes dans la deuxième boucle et finit 8 nation à 10minutes de la tête. Ce qu'on a su à la fin - elle avait la variation la plus longue! Stanka est rapidement revenue sur les concurrentes sur la 3-7 place et après une superbe performance elle me passe le relais en 3ème position! Grâce à la négligence de mon équipe j'ai failli de rater le passage de relais (il n'y avait personne pour me dire si Stanka est déjà passé à la balise spectacle!) - mais au moins je n'avait pas le temps de stresser avant le départ:) Je ne savais pas combien j'avais d'avance sur les autres équipes, notamment Autriche avec Michi Gigon. Physiquement toujours pas très bien, j'avais peur de me faire doubler. Je suis resté très concentrée et je réalise ma meilleure performance de la semaine - une course presque parfaite avec seulement 2 mauvais choix d’itinéraire qui me coutent 2x30". Et 30"s perdues pour enlever le rayon de roue cassé! Le résultat plus que satisfaisant: la médaille de bronze pour l'équipe slovaque!!!

Le relais bronzé

Yo:  Malgré les 3 nations ( Finlande, Russie, République Tchèque) qui domine la discipline depuis quelques année nous pensions que la course étais ouverte avec un terrain ouvert et peu de postes. Après longue hésitation nous partions avec l’équipe imaginer depuis le début  de saison. Stéphane prenait donc le départ pour lancer le relais. Après la variations courte de la première boucle il passe au premier spectacle en 4eme position avec le Tchèque 2eme, et Baptiste pas très loin derrière l’Autriche 2. Sa deuxième boucle étant plus longue il passe le relais a l’arrière du peloton en 8eme position. Clem partait comme prévu pour reprendre physiquement en assurant techniquement chose qu'il fait très bien et me passe le relais en 7eme position derrière les Finlandais, Russe, Tchèque, Autrichien, Suisse et France 2. Je pars donc avec la 4eme place en ligne de mire. Le problème est que je modifie mon choix de la 1 pour garder les autres a vue et revenir au  physique. Au croisement suivant l'autrichien part sur la variation courte , le Suisse sur la moyenne et je me retrouve sur la longue avec LOIC. nous perdons 30 secondes sur une mauvaise attaque de poste et nous perdons de vue le groupe. A la 4 mon Sport Ident (Puce de lecture des balises) ne fonctionne pas et je perds 30s pour poinçonner sur la carte. Nous arrivons ensuite au spectacle je reprends Loic, et le Suisse, je les double et pars encore sur la variation longue ce qui permet au suisse de me redoubler alors que Loic lâchait mentalement et fais une grosse erreur. Je refais une erreur à la 8 (30"), je pense ne plus revoir personne, mais au deuxième passage spectacle le Russe de l'équipe 2 revient sur moi et me double sur mon erreur à la 11 (30"). Je fais un bon choix pour aller à la 12 où je double le Suisse et reprends le Russe 2 qui me bat au sprint. Nous finissons 5ème nation, la meilleure performance de l'équipe depuis le titre en 2007.


jeudi 23 août 2012

J3: Moyenne distance

Toujours très chaud. La moyenne distance était dans un terrain très différent des courses précédentes: terrain plat avec quelques petites montées, tracé pas très intéressant, parcours très physiques.
Hana: Je me suis dis qu'il faut rouler vraiment à fond pour faire une perfe, j'ai réussi à tenir jusqu'au premier poste radio. Après je ne pouvais plus. Je rate un croisement pour aller à la 9 en changeant la carte, je perde 30s. Le long choix je réalise bien jusqu'à la dernière montée - je tourne à gauche trop top sur un chemin qui n'était pas sur la carte. Et en plus j'embarque Yoann dans mon erreur! 1 minute perdue. A la fin du parcours je ne fais pas d'erreur, mais je n'ai plus la force. Sur une course très serrée je finie 17 à plus de 4minutes de la vainqueur surprise: Ursina Jaggi et à 2 minutes du petit podium.
Hana à l'arrivée
Yo: Je pars dans la même optique que Hana. Je n'ose pas couper au premier poste et perd déjà 30". J’enchaine ensuite assez bien mais je me surprend régulièrement à ne pas assez appuyé sur les pédales. Quelques hésitations en entrée et sortie de postes puis Davide Machado me reprend à la balise 13 je prends sa roue et profite pour tourner ma carte et reprendre mes esprits. Dès sa première hésitation dans la descente de la 16 je repasse devant et pars vers la 17 dans la monté qui précède le poste je voie une fille devant presque arrêté: c'était Hana. Je prends un gros coup au moral en la voyant dans cette état depuis le temps que nous nous entraînons ensemble je ne l'ai jamais vu rouler aussi doucement dans une côte. Elle part sur la gauche et je me dis qu'elle me donne l'entrée du chemin erreur nous sommes 150m trop tôt sur une trace qui n'est pas sur la carte 40" de perdu je continu perturbé d'avoir vu Hana dans cette état et j’enchaine les erreurs sur la fin 40 secondes sur la 18 et la 20 pour 2 mauvais choix. Machado dans ma roue suivait bêtement. Je ne pense pas que j'avais le physique pour rivaliser avec les meilleurs mais un top 15 était largement possible.
Décidément les courses s'enchaînent et le moral tombe de plus en plus. Tant de sacrifices toute cette année pour rien c'est difficile. Maintenant nous essayerons de sauver les meubles sur le relais et la longue.
Le relais sera très ouvert, chaque équipe peut l'emporter, nous aurons donc une chance de podium. Si la chance revient un peux et surtout le soleil arrête de nous taper sur le système.
La longue sera une course au courage et une résistance à la chaleur, nous partirons couteau entre les dents et nous donnerons le meilleur pour essayé un top 10 au vue de la forme se sera déjà bien.

mardi 21 août 2012

J2: SPRINT

La météo un peu plus favorable avec quelques nuages qui cachaient le soleil. La course bien tracé, très technique comme attendu avec beaucoup de pièges. Malheureusement, nous n'avons pas réussi tous les contourner.
Hana: J'avais du mal au début m'habituer à l'échelle (nous sommes passés du 1:20000 au 1:10000), sur la sortie du poste 2 je fait une erreur et je perds 40seconds à sortir du vert, heureusement sans crever. Ensuite j’enchaine avec 20s perdus sur un croisement mal cartographié pour aller à la 4 et encore quelques secondes perdu à la 5 pour assurer et bien me remettre dans la course. A la 7 je ratrappe de 2 minutes Susana Laurila, mais je n'arrivais pas à la suivre. En plus elle me déconcentre et je me plante à la balise 13 - encore 40s perdus. Physiquement pas bien, j'ai réussi de finir la course correctement. La 8ème place est belle, mais j'avais les moyens de faire beaucoup mieux.
Yoann: Parti bien concentré je commences comme souvent avec un bon début de course mais avec de très mauvaises sensations physique. Je fais un mauvais choix pour la 5 mais je le réalise bien et perd 30 secondes. A la 7eme balise je fais une erreur "énorme" et perd 1'20. Je rentre dans le jaune et pensant avoir un premier passage dans la pente je prends la trace des filles et monte sur le col. Après un moment de flottement je fini par trouver le poste. Ensuite j'enchaine très bien mais à la balise 18 je commences à saturer mentalement et lis 2 sommets à contourner seulement le bout de crête n'avais qu'une avancé je passe devant mon poste pensant que c'est trop tôt je continue 30 mètres puis me rend compte de mon erreur je perds 20 secondes et le top 10. Je finis 12 d'une course très serré à moins de 2minutes du vainqueur Tobias (un autrichien très sympa qui mérite cette médaille).
Point négatif beaucoup de coureurs avaient couru sur cette carte il y a 3 ans (notamment Hana qui a pu nous donné beaucoup d'infos intéressantes) et il faut noté que la MD d'il y a 3 ans avait été gagné par les 2 même coureurs.
Coté plaisir cette course était pour moi l'une des meilleurs jamais réalisé en terme de tracée et de choix du terrain c'était une CO à pied sur le VTT.

Demain est un autre jour nous donnerons le meilleur de nous même et ferons le bilan à la fin.

lundi 20 août 2012

J1: Qualification Longue distance

Sans surprises. Tous les deux sommes qualifiés pour la finale du samedi.Il faisait très chaud: le thermomètre au départ affichait 44,5°C et il n'y avait pas beaucoup d'ombre. Les tracés intéressants avec quelques choix décisives, mais les séries pas bien équilibrés en longueur.
Hana: j'ai fait une course correcte avec 1 mauvais choix qui me cout 1-2 minutes. Je n'ai pas fait la course à fond, malgré ça physiquement je n'étais pas super bien, en plus les vitesses n'arrêtaient pas de sauter, c'était dure de relancer. Côté navigation bien, je n'ai pas fait d'erreur, ce qui me rassure pour le sprint de demain.
Yo: J'ai fait une course mitiger avec pas vraiment de sensation en vélo et une technique pas assez précise. Mais je n’étais pas assez dans la course pour savoir ce que je peux faire sur la compétition réel . Je termine tout de même 8eme donc je serais dans la course avec possibilité de bon wagon samedi. Nous verrons demain. Je vais partir avec l'envie et la rage de vaincre nous verrons si le résultat suit.



dimanche 19 août 2012

"The Show must go on"

J-1 avant le début des championnats du monde en espérant que le titre de la chanson de "Queen" sera remplacé par un autre du groupe mythique à la fin de la semaine.
Nous sommes arrivé hier sur Veszprem. Nous avons fait un petit entrainement sur une carte à proximité (le liquide anticrevaison avait déjà du boulot) samedi soir et le dimanche une matinée mécanique. L'après midi la course modèle à côté des terrains des compéts. La dernière possibilité pour affuter les automatismes avant la première course le lundi: Qualification Lonque.
Pour suivre les résultats et les news de la Hongrie, c'est ici: http://www.mtbo.hu/mtbwoc2012.php/.

mardi 14 août 2012

Vacances en Slovaquie

Suite a notre mariage nous avons rapidement souhaité reprendre l'entrainement pour la préparation finale de notre deuxième objectif de la saison: WMTBOC (Championnat du monde de CO a VTT)
Le dimanche du mariage nous sommes partis faire une sortie VTT de plus de 2h avec Loic L (FRA), Michi G, Sonja Z (AUT) et Karolina M (LTU).
sortie VTT - Katarinka

Opositions
Nous avons enchainé avec des entrainements sur carte préparés par le coach de Hana avec l'équipe Slovaque et Clem et Loic. Des sprints, mémo, intensités et même un O-triathlon, nous avons bien finalisé la préparation.
Départ du O-triathlon
Vendredi matin nous avons pris la route direction Poprad pour voir la famille de Yoann (en vacances dans les montagnes) et Hana. Malheureusement, Yoann a pris mal à la dent de sagesse et nous devions passer aux urgences. Résultat: une grosse inflammation de gencive avec risque de propagation, interdiction de forcer pendant quelques jours.
Avant le départ
Samedi nous avons prévu faire la dernière intensité: un marathon VTT. Yoann n'a pas pris le risque et laissé sa place à son père. Hana a fait le petit circuit (45km) - après la première heure elle était avec les filles de tête, mais la deuxième partie était dure et elle finie 3ème fille à 3min de la gagne (29ème au scratch). Jean-Claude a fini 30ème au scratch après avoir attendu Hana à la fin du parcours (merci pour le soutien!). Très beau marathon avec de jolis paysages, à refaire!

Vue des crêtes vers Liptovská Teplička

Dimanche nous avons fait une randonnée dans les "Nízke Tatry" avec nos familles (le dictionnaire franco-slovaque a bien aidé:). Le temps mitigé, nous avons vu le soleil, le vent, un peu de pluie mais surtout des superbes paysages!




Dimanche soir nous nous sommes déplacés à Orava pour passer du temps que tous les deux ensemble.

Yoann au début de la sortie
Lundi, après la grâce matinée, nous avons sorti les vélos pour une petite balade dans les alentour de Habovka. La carte type IGN n'était pas très précise, nous avons poussé les vélos pendent 30 minutes pour arriver sur la crête. Mais ça valait le coup!
Hanka dans la foret de Orava

Sur les hauteurs avant de redescendre au village
Mardi nous voulions faire une longue randonnée sur les crêtes de Roháče. Arrivant sur le parking il s'est mis à pleuvoir, nous avons décidé de faire court - un petit tour (2h20) par les lacs avec des parties en footing pour se réchauffer. 
Le premier lac
Rando sous la pluie






samedi 4 août 2012

Merci!!!!!!

Vive les mariés!
Le 4/8/12 restera pour nous le plus beau jour de notre vie. Après des préparatifs plus que stressant nous avons dit "oui" pour la vie.
Désormais finis la galère pour les speakers français qui galérait avec Bajtosova, maintenant elle est Hana Garde.
Nous avons passé la plus belle journée de notre vie en compagnie de nos familles et de nos amis. Nous avions le grand regret de ne pas avoir a nos coté notre très grand copain "Fred Tranchand" ainsi que d'autres amis qui ne pouvais pas faire le déplacement.
Nous avons donc eu un mariage magnifique avec les traditions de nos deux pays. Les Français venus en nombre et dans une forme extraordinaire on fait honneur a notre pays.
Dans le parc de Piestany















Un MERCI particulier pour
NOS PARENTS qui malgré la barrière de la langue nous ont aidé et nous ont laissé partir pour que nous puissions créer notre famille.
NOS TÉMOINS présents pour nous épauler et qui on mis une ambiance exceptionnelle le jour J et le lendemain du mariage.
Toutes les personnes présentes AMIS et FAMILLE; sans qui la fête n'aurait pas été aussi belle.
KATKA la copine de Hana qui nous a traduit toute la journée avec une aisance magnifique.
Nous garderons la meilleur pour la fin: LUDIVINE. Merci petite sœur pour tout le travail pendant la semaine précédente et le jour J.
Nos amis de la CO