jeudi 25 avril 2013

ALENA GARDE notre petit ange

Ça y est après 8 mois et demi d'attente elle nous a fait la surprise d'arrivé 10 jours plus tôt. Alena est née le 24/04/2013 à 16h16 au CHPL de Saint Etienne 12h après la rupture de la poche. Elle nous a tout de suite fait craqué avec ses yeux bleus, ses 3kg 370 et 52.5cm. Un événement qui marquera un tournant dans notre vie. Désormais nous allons vivre et nous préparer pour nos objectifs à 3.
Bientôt plus de photos pour vous montrer notre ange.

dimanche 21 avril 2013

Si près du but!!!

Afin de prendre du rythme, je prenais, aujourd'hui, le départ de la course sur route en Pass' Open de Pélussin. Je m'étais fixé ce petit objectif pour me faire plaisir et voir ce que je vaut sur route. Au programme 4 tours de 15km7 pour un total de 63km sur un circuit vallonné que je connais par cœur. Après les deux premiers tours dans les roues je prenais un contre dès le début du 3eme tours afin de rejoindre un groupe de costaud devant. Nous nous retrouvons 6 devant mais la plupart des personnes du groupe étant marqué par le peloton tous le monde recolle. Suite au regroupement, 3 coureurs partent séparément en contre pour formé la bonne échappé.

Avec un coureur pélussinois devant je n'avais plus qu'à contrôler derrière. Je sautais dans la roue du premier qui tentait de sortir empêchant un contre de se former, pendant que devant l’échappé prenait le large. Au passage sur la ligne le groupe de tête avait 1 minute d'avance sur le peloton. Je pouvais alors partir dans un contre et tenter de revenir devant d'autant plus qu'Ugo avait perdu le contacte avec l’échappé. Après deux tentative raté en partie à cause d'un de mes équipiers (il faut bien que les débutants apprennent). Je réussi à me sortir seul à 5km de l'arrivée alors que les deux homme de tête avait encore 45 secondes d'avance. Après un premier bras de fer avec le peloton qui fini par abdiqué je commençais une poursuite sur les échappé encore 20 secondes devant moi à l'entame de la dernière montée.    Malheureusement Vincent Miguel se retourne alors qu'il ne me restait que 30 mètres à boucher. Il attaque son compagnon et part vers la victoire je réussi à prendre la deuxième place mais fini à 5 secondes du vainqueurs. Dommage!!!


Maintenant je vais assisté Hana dans notre objectif de l'année avant de me tourné vers mes prochaines compétitions.

mardi 16 avril 2013

Premier objectif atteint

Le WE dernier j'étais dans le Jura au centre de Bellecin pour les premières sélections de CO à VTT.
Samedi la moyenne distance était pour le moins spécial avec de nombreux layons impraticable en VTT. Malgré plus de 3 minutes d’erreur je remportes la course. Les sensations à l'arrivée était mitigé entre les bonnes jambes et les erreurs. Je peux quand même être satisfait puisque ce n'est que le début de saison.
Les tracés et résultats sur le site des organisateurs et sur Matrace.
Dimanche une longue magnifique nous était proposé. Je réalise un très bon début de course mais je me déconcentre peu à peu et je fais quelques mauvais choix d'itinéraires. Je perds plus de 3 minutes mais réalise une bonne course d'ensemble.
Le bilan est plus que positif puisque je remportes les deux courses et marque de bon point pour les sélections. Je sais également ce qu'il me reste à travailler pour rester concentrer pendant toute la course.
Tracé de la moyenne distance
Maintenant je vais me concentrer sur la course sur route de Pélussin dimanche prochain.

lundi 15 avril 2013

Encore 3 semaines...

.. et on sera 3!! Les 9 mois passent vite! A part de la fatigue tout au long de la grossesse, tout se passe bien pour moi. Un peu frustrée à ne pas pouvoir faire du sport depuis quelques mois (la course à pied me faisait mal et le vélo trop dangereux), je me suis limité aux balades autour de Pélussin avec notre nouvel appareil photo (cadeau de mariage). Voici quelques exemplaires:








Ça ne vous donne pas envie de venir nous voir? D'autant plus que le printemps est enfin arrivé..

Arrêtée depuis 11 février, je me suis lancé aussi dans la couture. D'abord quelques vêtements de femme enceinte et après l'équipement pour le bébé. Voici quelques créations:
valise maternité pour les premières vêtements bébé
vu à l'intérieur
quelqu'un m'a dit qu'il faut avoir nombreux bavoirs. Un vieux T-shirt peu porté (gagné sur une des compètes)  a enfin trouvé l'utilité...
couverture/tapis d'éveil
après avoir fait les draps housse pour la table à linger, il me restait du tissus. Voici le résultat:)
Pour les vêtements bébé, un grand merci à mon frère Miro et à ma cousine Tonicka, qui nous ont fait passer un bon stock de 0-6 mois. Plus grand chose à acheter. La poussette, le berceau, tout est prêt!

Et voici la future maman à 3 semaines avant le terme (tour de ventre 108cm!):


Maintenant il ne reste qu'attendre que le bébé décide de sortir. A bientôt pour le premières photos!!

dimanche 7 avril 2013

Course sur route Anneyron

Après un hiver difficile, il est temps de se mettre aux courses. Une semaine avant les sélections et deux semaines avant la course de Pélussin, je souhaitais me tester pour voire ma forme du moment lors d'une compétition. La course pass'cyclisme d'Anneyron n'était pas très loin j'en ai donc profité pour faire le déplacement. 
Départ 15h en dernière ligne sur un circuit de 7.3km à faire 10 fois. L'objectif était de finir dans le peloton et surtout ne pas chuter. Je pars sur tranquilement en essayant de remonter le groupe dès que je peux. Après la fin du deuxième tour je suis aux avant postes. Avec l'élan de la descente je tente une petite échapper mais seul je fais 2km intercaler avant de me relever. Dans la difficulté du parcours une bosse de 250m à plus de 10% de moyenne lors du 4ème tour je montes vite pour voir si on peux partir à 3 ou 4 mais encore une fois c'est rater. Je décide alors d'attendre l'avant dernier tour pour fournir mon effort. L’échapper de trois coureur partie au début conserve 45 secondes à chaque tour. Dans l'avant dernier tour je profite d'un temps mort pour sortir et j’emmène 2 autre coureurs avec moi. nous nous faisons reprendre dans la cote par 2 contre attaquant et je n'arrive pas a prendre la roue. les deux coureurs rentrerons sur les deux survivants de devant pendant que je me faisais reprendre par le peloton. J'essai à nouveau de sortir dans le dernier tour mais je me fais a nouveau reprendre dans la cote les jambes brûlantes. Je finis alors en roue libre à la 33ème places.
Bilan: 
-Je n'ai plus de douleur (cote, cheville,...)
-La forme revient doucement. Sur le plat ça semble correcte mais en cote je suis en sortie d'hiver et je n'ai pas encore l’affûtage du printemps. Il y a encore du travaille physiquement. 
maintenant je vais essayé d’être bien dans la tête pour les sélection CO à VTT à Orgelet (39) et la saison prendra son envol.