Objectif 2 du 1 au 3 juin 2012

Ce WE nous partons en Pologne pour la deuxième manche de coupe du monde de CO à VTT. Nous espérons réussir de belles courses. Tous les résultats sont à suivre sur le site des organisateurs ici .
Hana sera la seule représentante Slovaque tandis que l'équipe de France sera composé de Laure Coupat chez les filles. Coté homme les représentants seront Loic lonchamps, Benjamin Midena, le nouveau Baptiste Fusch et Yo.

Quelques infos sur les forces en présence:
Les leaders incontournables:
Ruslan Gritsan (Russe): Très en forme lors des courses en Slovaquie début mai
Anton Foliforov (rus): Pas au top lors du premier rendez vous de mai, mais attention il sait rebondir.
Beat Schaffner (sui): Très en forme lors des premières coupe du monde avec une victoire. L'un des grand favoris ce WE.
Les Tchèques: Toujours présents dans les meilleurs ils retrouveront leur capitaine de route Laciga, sinon tout les meilleurs du moment seront là (Bogar, Hradil, Sevcik, Svoboda, Pospicek).

Les outsiders:
Luca Dalavalle (ita): Il s'affirme comme l'un des meilleurs actuellement il nous a encore surpris par ses résultats en république Tchèque.
Davide Machado (por): Il progresse doucement mais sûrement il devient maintenant régulier aux premières places. Semi pro tout comme Dalavalle il a toute les cartes en main pour réussir une grosse perf.
Haselsberger Kevin (Aut): Il a réalisé l'une de ses meilleurs perf lors des premières coupe du monde. Lui aussi semi pro et probablement l'un des plus fort physiquement, il en gagnera une un jour.

 Les grands absents:
Les Finlandais Pokala et Saarela respectivement en tête de la coupe du monde et du World Ranking.
Le danois Knudsen qui joue une sélection pour les JO dans son équipe national de VTT.
Le russe Gluhov
Le suisse Beat Oklé
ET bien sur notre ami Clement Souvray qui n'a pas réussi à se libérer professionnellement.

Et chez les filles:
Seul la Danoise Rikke Kornvig sera absente du top 10 du ranking mondial pour les même raison que son compatriote.
Sinon coté francaise la championne du monde de sprint Gaelle Barlet ne sera pas du déplacement.
Pour les pronostique difficile de donner des nom meme si nous ne nous mouillons pas beaucoup avec des filles comme Christine Schaffner, ou Marika Hara.
Perso je mettrai bien une pièce ou deux sur Hana Bajtosova mais ai je le droit?


Yo Garde

Retour aux sources

Les 19 et 20 mai nous avons participé au WE de la Nationale Sud Est dans le Lubéron. Le samedi une middle dans les ravines de la Bastide des Jourdans aura vu notre retour en CO pédestre pour cette année 2012. Arrivé la veille sur place nous avons profité d'être dans ces jolies forêts pour faire une sortie VTT le vendredi soir et une autre le samedi matin sur les crêtes (Vidéo à l'appui).
Un retour réussi pour Yo qui l'emporte malgré quelques erreurs. Hana ne peux quand a elle rien faire face à la jeune tchèque Lenka Poklopova et Charlotte Bouchet. 2 Filles qui étaient aux portes de leur équipe nationale des championnats d'Europe.
Le dimanche Hana prend la deuxième place avec une course plus propre que la veille. Pour Yoann, pendant que notre ami Fredo réalisait un super relais en Championnat d'Europe en Suède gagnait la deuxième course en deux jours grâce à un bon niveau physique et surtout une course très propre. Le seul regret sera de ne pas s'être comparer aux meilleurs Français.
Nous essayerons de faire aussi bien lors des championnats de France des Clubs les 9 et 10 Juin dans le Vercors.

Coupe du monde CO VTT, 1ère manche, Prague (CZE)

Du 4 au 7 mai avait lieu la première manche de coupe du monde de CO VTT.

Le vendredi une course model était mise en place afin de se familiariser avec le terrain et surtout la carto. Nous avons profité au mieux pour prendre un maximum d’infos.

Le programme différent de ce que l’on peut trouver habituellement proposait la longue distance le samedi. Apres un échauffement plus long que prévu (45min) dû a un mauvais fléchage de l’organisation Yo prenait le départ avec pour objectif de bien gérer l’orientation à vitesse max. Les jambes plus que lourdes suite au stage il progressait plutôt bien dans le début de course (dans les 5 meilleurs après 30minute de course). Mais trop d’énergie passé à lutter physiquement il finit par complètement lâcher mentalement et il passe dans la dernière demi heure de la 14eme place a la 26eme enchainant les erreurs et dans l’incapacité de se concentrer. Un gros coup de fatigue créé par le stage et les chaleurs de la semaine. De son côté Hana a fait une bonne course avec seulement quelques petites erreurs, mais physiquement loin d’être au top. Elle finit 8^ème à moins d’une minute du podium.

Dimanche la moyenne distance avec beaucoup de dénivelé. Le début était très technique avec des passages sur la piste de descente, après une montée très physique on enchainé avec quelques balises sur le plateau pour redescendre dans le village. Yoann commence bien malgré une petite erreur au début, mais après il perd du temps  sur des choix. Physiquement mieux que la veille, il termine 9^ème à 1’30 du podium. Hana fait encore une belle course avec  moins d’une minute perdu sur le parcours et termine 4^ème. Encore une fois au pied du podium!

Les premiers relais mixtes de cette année étaient au programme lundi. Yoann courrait pour l’équipe 1 de France et Hana pour l’équipe 1 de Slovaquie. Le choix où mettre la fille étant libre, on s’est retrouvé tout les deux sur le deuxième relais. Nos premiers relayeurs sont rentrés assez loin, Hana partais avec 6minutes de retard sur la tête et 6 minutes d’avance sur Yoann (c’est Gaëlle qui faisait le départ).  Physiquement pas bien, elle fait une grosse erreur à la balise 8 où Yoann passe devant sans le savoir malgré ses petites erreur à la balise 6 et 7. Nous avons bien géré la fin et passé le relais 8^ème pour Yoann et 15^ème pour Hana. Clément n’avait pas son jour, il perd 5 minutes au début et ne réussit pas de rattraper le retard. Les français finissent 7^ème nation dans la roue des Allemands et les Slovaques (encore un petit podium Hana).

Première manche de la coupe du monde encourageante, des belles courses pour Hana avec encore des réserves physiques (manque de vitesse ?) et Yoann qui doit encore apprendre gérer la vitesse et l’effort pour éviter des grosses erreurs sur la course. La deuxième manche sera les 2-4 juin en Pologne. On va essayer faire mieux!

Slovaquie: préparation du marriage

Après la coupe du monde nous sommes répartis en Slovaquie pour distribuer les faire-parts et organiser notre marriage. Les papiers sont reglés, la musique engagée, les repas choisis, le photographe et la coiffeuse reservés, les chaussures pour Hana commandées, costard pou Yoann acheté, le déroulement de la journée programmé. 3 jours bien chargés et il reste encore du boulot! Vivement le 4 août!

Nous avons également profité du beau temps pour faire 2 sorties VTT dans les environs de Bratislava. Des superbes single tracks, un chemin de crête magnifique, Yoann a adoré les terrains Slovaque (pour ceux qui viennent pour le mariage, amenez les vélos ou les baskets!). Et bien sûre, nous avons mangé ZMRZLINA et bu PIVO. Vivement cet été!

Saison CO VTT démarre

Coupe Suisse

Pour ne pas arriver sur la coupe du monde sans préparation (pas de course CO VTT en France), nous avons décidé de partir à Neuchâtel pour la coupe Suisse. Le samedi une moyenne distance avec beaucoup de dénivelé (comme à la coupe du monde), quelques choix intéressants, le froid et la pluie. Nous avons fait des courses loin d’être parfaites – 1 grosse boulette chacun, quelques mauvais choix et physiquement dans le dur. Ça ne suffisait que pour la 4ème place (il est toujours bien d’aller courir dans les autres pays et se comparer aux meilleurs). La nuit avec la pluie et la neige 100m plus haut, la longue distance s’annoncait difficile. Nous sommes partis tôt pour que Yoann puisse rentrer voter. Yo a fait une bonne course sauf 2 mauvais choix et finit 2ème derrière Beat Schaffner. Hana prend la mauvaise carte (donné par l’organisateur) et ne s’en rend compte qu’après 20min de course. Elle retourne au départ pour faire le bon parcours. Pas très bien physiquement et pas à l’aise à cause de la boue, elle termine encore 4ème. L’objectif réussi, nous avons pu rouler sur les cartes et Yoann a pu voter:)

WRE en Slovaquie
La semaine suivante nous partions en Slovaquie pour les premiers vrai test de la saison en Slovaquie avec des World Ranking Event très relevé une semaine avant la coupe du monde. Deux courses organisé par le club Slovaque de Hana. Samedi la moyenne distance sur le terrain plat et sableus. Hana, très bien physiquement, fais une bonne course avec seuelement 2 petits erreurs de 20-30s et finit 2ème à 41s derrière la Finlandaise Marika Hara. Yoann n'arrivait pas à gérer la préssion, il a fait beaucoup d'erreurs et finit 18ème à plus de 6min du Tchèque Martin Sevcik. Landemain la longue distance avec un peu plus de dénivelé et encore plus de sable (avec 30°C ça séche vite!). Les choix étaient décisifs, parfois il fallait un peu de chances pour éviter la sable. Chez les filles c'était très serré, Hana fatiguée de la veille finit 5ème à 20s seulement du podium et à 2'43 de Marika Hara. Yoann fait une course propre mais plusieurs mauvais choix, ce qui ne lui suffisait que pour la 10ème place à 8min du Russe Ruslan Gritsan. Très bon échauffement avant la coupe du monde!

Vidéo Bilan entrainement Hivernal

Voici une premiere vidéo qui fait le bilan de notre entrainement hivernal.

Hana dans la presse Portugaise

Une interview de Hana en portugais lors du stage à Coimbra. Avec possibilité de l'avoir en anglais.
Le lien

Que Viva Espa... Catalunya!!

Le WE de Pâques nous avons profité de 3 jours pour descendre voir nos amis a Girona. Des vrai vacances! Bien sûre avec les VTT dans le coffre:)
Partis vendredi soir, nous avons fait une partie du trajet avec 15' dans les bouchons et dormi sur la route proche de Perpignan (la voiture est vraiment géniale!!!!!). Samedi nous avons fini la route et rejoint Banyoles pour faire une longue sortie VTT. Malheureusement, Hana a oublié les cartes des circuits à la maison et dans l'office de tourisme il n'avaient que le plan schématique. Nous nous sommes alors lancé dans l'aventure "suivi de fléchage". Après un début pas très intéressant et quelques aller-retours nous sommes enfin entrer dans la forêt avec un superbe passage de rivière - si beau que Yoann voulait refaire pour avoir la photo. Quel idée! Il a glissé sur les algues et s'est retrouvé couché par terre sous le vélo. Rien cassé, mais une carrosserie refaite et mal au dos (et visite d'osteo obligatoire).

Yoann 1 seconde avant la chute

A la suite un circuit sympa bien vallonné, mais seulement 2 petits single tracks. Les 48km ne nous suffisaient pas, nous nous sommes laissés séduire par un autre circuit avec une "belle vue 360° sur la Costa Brava et les Pyrénéens". Après une longue montée (à moitié sur la route), nous sommes arrivés au croisement (sur la photo:) et un peu plus tard au sommet. Belle vue sur la Costa Brava et sur d'énormes nuages noires et les première gouttes de pluie. La descente était longue, mouillée, trempé et froide. Après 15' de baignade nous avons apprécié le confort du vito pour se changer et réchauffer. Le soir, le repas Catalan en compagnie des amis de Hana: Lupe, Raul et son ex-colloque Oscar accompagné de sa femme. Le bilan du jour: 72km avec 1300m de déniv en 4h30.

Après une grasse matinée (et la nuit assez courte), nous sommes repartis pour une sortie... VTT! Avec les vêtements secs (merci Lupe!). Accompagnés de Raul et Oscar, nous avons profité du soleil et des paysages magnifiques (62km/640m/3h30). Après un après-midi tranquille, nous sommes parties avec Raul et Lupe pour la visite de Girona et les tapas au resto.

Lundi le programme était bien chargé. Le réveil tôt le matin pour un tour VTT sur le circuit XC à Quart (80% single tracks, 100% plaisir!). Et après, quelques kilomètres plus loin, une nouvelle aventure...

ESCALADE! Yoann appréhendait, mais après premiers pas il a adoré, comme Hana, un peu plus habituée. Nous avons fait chacun 2 montées. Merci à Raul et Lupe pour le matos et les conseils précieux! Nous espérons pouvoir en refaire dans le Pilat. Le retour était un peu long, comme d'hab bouchons dans la vallée du Rhône. Mais ça valait le coût!

MUCHAS GRACIAS LUPE, RAUL!!!

Selection équipe de France de CO à VTT (Dijon)

A un mois des premières échéances de la saison nous avons participé aux sélections pour le round de coupe du monde en république Tchèque qui aura lieu les 5, 6 et 7mai. Mais aussi d'un WE World Ranking Event en Slovaquie et un stage en Hongrie sur les terrains des championnats du monde de cet été qui précéderont les World Cup. Hana ne participant pas aux sélections, elle prenait le départ 10 minutes avant les autres afin de ne pas fausser les courses.

Au programme nous avions donc un sprint et une middle le samedi sur le plateau de "Chenôve" et une longue distance vers "Pacques" au nord de Dijon le dimanche. Le tout très bien organisé par Jean Charles Lalevée.

Après une bonne grasse matinée et 3h de route nous étions sur le plateau à 13h30 pour un départ de Hana a 14h30. Elle réalisait un très bon sprint et gagnait avec 40 secondes d'avance sur la championne du monde en titre Gaelle Barlet. La particularité était que nous avions l'autorisation de couper sur l'ensemble de la carte pour le sprint et la moyenne distance. Hana aime particulièrement ce type de course qui se rapproche de la CO Pédestre à très grande vitesse. Yoann a abordé ces courses comme un réel test à un mois de son premier objectif de la saison.

sprint homme (autorisation de rouler partout)

Il a donc pris dès le départ du sprint le couteau entre les dents et très concentré. Avec seulement quelques hésitations aux balises 3, 6 et 10 qui lui coutent environ 30 secondes il réalise une très belle course et gagne en 17'18 devant Loic en 19'10.

2 heures plus tard nous prenions le départ de la moyenne distance. Hana a fait une mauvaise sortie tout de suite après le départ (1’ perdu), et une grosse erreur au milieu du parcours (2’), mais physiquement bien à l’attaque, elle gagne avec 4 minutes devant Laure Coupat. Yoann réalise une très bonne course avec seulement 1’30 d’erreurs et gagne avec 10min !!! d’avance sur Benjamin Midena.

Après avoir testé notre nouvelle maison sur 4roues qui s’est avéré un peu mal isolé (-2°C le matin...), nous nous sommes lancés sur la dernière épreuve – la longue distance. Hana ne se sentait pas bien physiquement depuis le début et en plus elle faisait des mauvais choix. Pour surligner sa performance elle se perd dans le vert pour 5’ (pas facile à faire en VTT’O) ! Elle finit 4ème à 9minutes derrière Laure Coupat. Yoann malgré des mauvais choix à la fin de course survole le peloton avec encore 10minute devant le second, Stéphane Toussaint.

Yoann a été sélectionné pour les 2 premières Coupes du Monde et rejoindra Hana sur ces compétitions. Nous avons vu que nous sommes sur le bon chemin, mais il reste encore beaucoup de travail à faire, surtout mentalement.

  

Coupe RA CO à VTT (Lyon) et VTT XC St Désirat

Ce WE devait nous permettre de nous reposer.Mais ce ne fut pas le cas. Tout a commencé vendredi soir ou nous avons finit l'aménagement de notre future maison ambulante.
Samedi nous avons enfin participé à une course de CO VTT en Rhône-Alpes.Merci au club de Rillieux pour ces organisations.  Meme si les cartes n'étaient pas exactement aux normes nous avons pu travailler correctement.
Coté course Hana faisait une belle moyenne distance avec aucune grosse faute elle réussi a finir 2eme au scratch derrière le très bon Jean Charles Lalevée. De mon coté je manque de pratique cette saison et je roule un peu trop vite pour mon orientation ce qui me vaut quelques fautes fatales. Malgré mes 3 minutes 30 d'erreurs je gagne la course avec un peu plus d'une minute d'avance.
La deuxième course aura été difficile pour tout les deux. Hana avait beaucoup de problèmes pour se concentrer avec beaucoup d'erreurs elle termine 2ème derrière Marian Basset. Pour moi j'ai eu un début difficile en lecture de carte et 30 secondes de perdu à la balise 4 puis 30 seconde à la 9. Ensuite je me suis pas trop mal repris. Je reprend la tête à la 11ème balise et gagne la course mais non sans mal puisque je suis suivi de très près par Micka Blanchard et Jean Charles.
Dimanche nous avons participé à notre traditionnelle coupe RA VTT à St Désirat. L'objectif était clair chacun devait améliorer son temps de l'an dernier.

Hana dans les vignes de St Désirat

Le parcours très exigeant s'annonçait difficile 13km et 500m de déniv. Hana avait 2 tours à parcourir. Malgré le fait qu'elle n'avait pas repéré elle réalisait une très belle course et améliorait son temps de l'an dernier de plus de 2minutes. En ce qui me concerne j'ai enfin réussi un bon départ. Après un premier tour un peu trop bien réussi la fatigue me gagnait et j'ai connu quelques problèmes avec la selle qui descendait et un mal de dos terrible en fin de deuxième tour. Mais étant superbement bien placé (15ème) je me devais de continuer. Après avoir doublé un jeune viennois en hypo je me retrouvais 14ème mais dans les derniers kilomètres j'étais à la limite des crampes (sûrement à cause de la position de ma selle) et même si ça revenais fort derrière je pensais gardé ma place et j'aurai pu le faire si je n'avais pas eu un saut de chaîne dans la dernière descente à 100m de l'arrivée.

Yo en plein effort

Un bon WE qui nous à montré que la préparation hivernale était bonne. Maintenant nous devons continuer sur cette lancée.

Stage au Portugal 8-17 mars 2012

Jeudi 8 mars, départ de Pélu 4h30 avec JB direction Lyon Airport. Nous sommes arrivés à Lisbonne à 9h où nous retrouvions Matt et Loic. Le ciel bleu et la chaleur de sud nous attendait ! Après avoir récupéré la voiture nous laissons les 3 autres et nous partons a Coimbra pour décharger les vélos dans les bungalows au camping. Après une virée 40 km au nord pour récupérer les cartes du vendredi et faire les courses nous rejoignons le camping et retrouvons  le reste du team « Vamos a la playa ». Première soirée sympa avec la première grosse salade de fruit de la semaine J

Vendredi nous avons prévu un petit entrainement prise de contact sur la carte fournie par les organisateurs des courses de lendemain. La carte au 1:20000 au milieu des carrières et beaucoup des chemins (et des partie fausses) nous a permis de faire un suivi d’itinéraire, une moyenne distance avec quelques postes allure course et un éxo mémo pour finir. 1h30 prévu s’est prolongé à 3h J

Samedi la première épreuve : longue distance. Les garçons se sont déplacés en vélo pour s’échauffer (25km !). Les Portugais ont choisit des jolies terrains avec un bon réseau de chemins. Les cartes étaient correctes et les tracés avec des choix intéressants. Hana malgré le vélo d’entrainement (13,5kg !) a réalisé le meilleur temps à 6min devant les 3 poursuivantes de « Vamos à la playa ».  Une course réussie avec seulement 1 mauvais choix d’itinéraire. Yoann n’a pas réussi à gérer sa première course – des erreurs, des mauvais choix, mais physiquement à niveau. Il signe la troisième place à 10 min de Davide Machado (le meilleur Portugais, 6^ème au championnat du monde CO VTT 2011) et à 3 min de Matthieu Barthélémy (le jeune retraité). Le retour à l’héberge en vélo pour récupérer.

Dimanche la moyenne distance avec pour l’objectif de faire mieux que la veille. Yoann a bien réussi : en tête à 5postes de l’arrivé, il enchaîne plusieurs erreurs et il finit 3^ème à 1’30 de Davide et 1min de Matt. Hana a pris sa journée de malchance : après un bon début de course (1min d’avance sur le 6^ème poste) elle a crevé, cassé la valve de la deuxième chambre à air et jusqu’à la 12 balise gonflait le pneu toutes les 2min où elle était sauvée par Stanka. Elle finit à 20min de Monica Aguillera, la raideuse espagnole. Après le repas de midi et un petit tour sur le stade de bicross nous sommes repartis sur la carte du matin pour un éxo mémo.  Bien fatigués, on a décidé de rentrer en vélo pour bien finir la journée (plus de 65km et 4h20 d’effort).

Lundi était la journée de transfert vers le sud et entrainement tranquille sur la route. Yo avait tracé et posé un suivi d’iti + postes. 1h30 pour récupérer du weekend. Après une visite de Fatima, nous sommes descendus à Melides pour chercher les maisons de Daniel. Pas facile ! Après plusieurs demi-tours et conversation en portugais nous avons enfin trouvé (Matt et JB 2h après :). Les maisons étaient très jolies mais il y avait seulement 7 places pour le groupe de 10 ! Finalement chacun a pu trouver une place pour dormir.

Mardi une grosse journée d’entrainement. Le matin nous sommes parties vers la carte en vélos (15km). Après la pose des balises nous avons fait un moulin infernal préparé par JB en 2 groupes. Les filles ont fait 4 boucles, les garçons 5 en situation de premier relayeur. (Hana a encore crevé.) Le débalisage au retour et la montée sans fin pour revenir à l’héberge. L’exercice prévu pour l’après midi était reporté au lendemain et à la place nous sommes descendus (en vélo 13km A/R) prendre le bain dans l’océan.  3 courageux (dont Yo) se sont faits renversés par les vagues, les autres prenaient les photos. Plus de 5h d’entrainement et 80km. Pour terminé la journée nous avons diné au resto local avec  le propriétaire sympa et comme à chaque repas beaucoup de rire. Et le presque oublié l’anniversaire de Loic !

Mercredi , on continu l’entrainement. Pendant que les filles faisaient une partie de longue distance (1h) les garçons continuaient les minis compets avec un exo de balises humaines sur une partie d’un tracé de longue distance (essentiellement en descente). Puis la remontée chacun de son coté en choix d’iti. L’après midi les filles prenaient un repos bien mérité et surtout très judicieux avant les 2 dernier jours. Les garçons faisaient un long court proche de l’hébergement mais  d’1h45 et avec des passages dans des lieux magnifiques. 

Jeudi, visite de Lisbonne. Alors que Madeleine et JB rejoignaient la France nous partions à Lisbonne pour un sprint et une visite de la ville. Après les bouchons du matin nous avons donc fait un sprint (longue distance 35min pour le meilleur temps) sur la zone sportive de Jamor. Après le débalisage et quelques descentes sur les pistes du centre sportif nous avons rejoint la montagne de Montsanto pour garer les voitures. Puis nous avons visité la ville de Lisbonne et emprunté des ruelles touristiques assez sympathiques. Les filles ne se sentant pas capable d’arrivé a la voiture avant la pluie nous avons fait une montée rapide jusqu'à la voiture avant de les récupérer avec des viennoiseries Portugaises bien méritées.

Vendredi, la dernière journée difficile pour certain. Pendant que Matt et Karolina nous attendais avec le minibus au lieu de départ de l’entrainement nous faisions un échauff de 25km avec 6 balises humaines en traversant une carte et une arrivée sur zone au milieu des champs et des friches. Là bas un exos mémo (encore) nous attendait avec énormément de difficulté pour  Loic, Steph et Yo dans la concentration a cause d’une fatigue déjà bien avancé. Pour ces trois là l’entrainement ce terminera plus tôt que prévu pour certain par fatigue pour Yo un pris de selle.

La semaine aura été très intéressante pour tout le monde. Un groupe génial avec des soirées fou rire.

Merci à tous les participants pour cette bonne humeur et cette volonté de travailler ensemble.