World Cup Round 2: Middle

Aujourd'hui c'était la moyenne distance. La pluie des dernières jours a laissé des traces dans la forêt - de l'eau et de la boue partout. Même si nous n'avons pas réussi de faire les mêmes performances que sur le sprint, les résultats sont encourageants.

Hana: 9ème place

Physiquement mieux que sur le sprint, j'ai fait une course correcte - 2 mauvais choix d'itinéraire et 2 entrées des chemins ratées, mais surtout j'ai perdu beaucoup de temps sur la technique (beaucoup des passages dans la boue). Top 10 à moins de 4minutes de la première dans ces conditions est un bon résultat. 

Yo: 12èmè place

J'étais déçu à la fin de la course. Plus de 4 minutes perdu c'est beaucoup. Je perds 3 minutes sur 2 postes la 4 et la 9. Les deux fois je pense être sur le bon chemin, me rends compte trop tard que ce ne sont que des traces de tracteurs qui terminent nul part et me retrouve à orienter en pédestre dans la direction. Plus deux mauvais choix. Je finis étonné par mon résultat final. J'ai hâte d’être demain pour pouvoir me comparer aux meilleurs sur une course au contact.

Yoann à la dernière balise

World Cup Round 2: Sprint

Cet après midi, nous avons pris le départ du premier sprint de la saison.
Nous sommes partis ensemble à 15h46 avec comme objectif un premier podium en coupe du monde.
Objectif réussi!!! Nous terminons tous les 2 à une très jolie 5ème place!
Yo:
J'avais des sensations physique très bizarre avant le départ et la météo n'arrangeait rien. Néanmoins très concentré je partais sur un rythme correct. Après 4 postes assez bien négociés je prenait un choix roulant pour tourner la carte. Le choix était bon mais j'ai perdu un temps fou (20secondes) sur le changement de carte. Je me rattrape assez bien sur la balise suivante en faisant le bon choix qui me permet de reprendre les deux coureurs partis devant moi. Nous enchaînons bien jusqu'au poste 18 le poste catastrophique pour moi qui me coûte la troisième place - je sort mal du poste puis rate l'entrée du chemin et en approche de poste je me prends l'allemand de plein fouet, rien de cassé ni l'un ni l'autre et surtout sur les vélos mais 25secondes de perdu (rageant!!)
Hana:
Un peu comme Yo, pas de super sensation physique avant le départ, ni pendant la course. En plus, je n'ai pas bien gérer le pliage de carte - j'était obligé la replier en allant à la 2 - c'était une longue monté où il ne fallait rien lâcher. Je perde 38seconds sur la meilleure fille. Après je perde beaucoup du temps (18s) sur le poste 5, peut être trop d'hésitation. Le reste de la course bien, mais je n'arrivais pas de rouler à un rythme correct. J'étais donc un peu surprise pour la 5ème place et surtout contente! J'espère que demain ça ira mieux physiquement.

Tracé Yo (cliquer sur l'image pour zoomer)

Petit mot sur le site de l'IOF: ICI

Objectif 2 du 1 au 3 juin 2012

Ce WE nous partons en Pologne pour la deuxième manche de coupe du monde de CO à VTT. Nous espérons réussir de belles courses. Tous les résultats sont à suivre sur le site des organisateurs ici .
Hana sera la seule représentante Slovaque tandis que l'équipe de France sera composé de Laure Coupat chez les filles. Coté homme les représentants seront Loic lonchamps, Benjamin Midena, le nouveau Baptiste Fusch et Yo.

Quelques infos sur les forces en présence:
Les leaders incontournables:
Ruslan Gritsan (Russe): Très en forme lors des courses en Slovaquie début mai
Anton Foliforov (rus): Pas au top lors du premier rendez vous de mai, mais attention il sait rebondir.
Beat Schaffner (sui): Très en forme lors des premières coupe du monde avec une victoire. L'un des grand favoris ce WE.
Les Tchèques: Toujours présents dans les meilleurs ils retrouveront leur capitaine de route Laciga, sinon tout les meilleurs du moment seront là (Bogar, Hradil, Sevcik, Svoboda, Pospicek).

Les outsiders:
Luca Dalavalle (ita): Il s'affirme comme l'un des meilleurs actuellement il nous a encore surpris par ses résultats en république Tchèque.
Davide Machado (por): Il progresse doucement mais sûrement il devient maintenant régulier aux premières places. Semi pro tout comme Dalavalle il a toute les cartes en main pour réussir une grosse perf.
Haselsberger Kevin (Aut): Il a réalisé l'une de ses meilleurs perf lors des premières coupe du monde. Lui aussi semi pro et probablement l'un des plus fort physiquement, il en gagnera une un jour.

 Les grands absents:
Les Finlandais Pokala et Saarela respectivement en tête de la coupe du monde et du World Ranking.
Le danois Knudsen qui joue une sélection pour les JO dans son équipe national de VTT.
Le russe Gluhov
Le suisse Beat Oklé
ET bien sur notre ami Clement Souvray qui n'a pas réussi à se libérer professionnellement.

Et chez les filles:
Seul la Danoise Rikke Kornvig sera absente du top 10 du ranking mondial pour les même raison que son compatriote.
Sinon coté francaise la championne du monde de sprint Gaelle Barlet ne sera pas du déplacement.
Pour les pronostique difficile de donner des nom meme si nous ne nous mouillons pas beaucoup avec des filles comme Christine Schaffner, ou Marika Hara.
Perso je mettrai bien une pièce ou deux sur Hana Bajtosova mais ai je le droit?


Yo Garde

Retour aux sources

Les 19 et 20 mai nous avons participé au WE de la Nationale Sud Est dans le Lubéron. Le samedi une middle dans les ravines de la Bastide des Jourdans aura vu notre retour en CO pédestre pour cette année 2012. Arrivé la veille sur place nous avons profité d'être dans ces jolies forêts pour faire une sortie VTT le vendredi soir et une autre le samedi matin sur les crêtes (Vidéo à l'appui).
Un retour réussi pour Yo qui l'emporte malgré quelques erreurs. Hana ne peux quand a elle rien faire face à la jeune tchèque Lenka Poklopova et Charlotte Bouchet. 2 Filles qui étaient aux portes de leur équipe nationale des championnats d'Europe.
Le dimanche Hana prend la deuxième place avec une course plus propre que la veille. Pour Yoann, pendant que notre ami Fredo réalisait un super relais en Championnat d'Europe en Suède gagnait la deuxième course en deux jours grâce à un bon niveau physique et surtout une course très propre. Le seul regret sera de ne pas s'être comparer aux meilleurs Français.
Nous essayerons de faire aussi bien lors des championnats de France des Clubs les 9 et 10 Juin dans le Vercors.

Coupe du monde CO VTT, 1ère manche, Prague (CZE)

Du 4 au 7 mai avait lieu la première manche de coupe du monde de CO VTT.

Le vendredi une course model était mise en place afin de se familiariser avec le terrain et surtout la carto. Nous avons profité au mieux pour prendre un maximum d’infos.

Le programme différent de ce que l’on peut trouver habituellement proposait la longue distance le samedi. Apres un échauffement plus long que prévu (45min) dû a un mauvais fléchage de l’organisation Yo prenait le départ avec pour objectif de bien gérer l’orientation à vitesse max. Les jambes plus que lourdes suite au stage il progressait plutôt bien dans le début de course (dans les 5 meilleurs après 30minute de course). Mais trop d’énergie passé à lutter physiquement il finit par complètement lâcher mentalement et il passe dans la dernière demi heure de la 14eme place a la 26eme enchainant les erreurs et dans l’incapacité de se concentrer. Un gros coup de fatigue créé par le stage et les chaleurs de la semaine. De son côté Hana a fait une bonne course avec seulement quelques petites erreurs, mais physiquement loin d’être au top. Elle finit 8^ème à moins d’une minute du podium.

Dimanche la moyenne distance avec beaucoup de dénivelé. Le début était très technique avec des passages sur la piste de descente, après une montée très physique on enchainé avec quelques balises sur le plateau pour redescendre dans le village. Yoann commence bien malgré une petite erreur au début, mais après il perd du temps  sur des choix. Physiquement mieux que la veille, il termine 9^ème à 1’30 du podium. Hana fait encore une belle course avec  moins d’une minute perdu sur le parcours et termine 4^ème. Encore une fois au pied du podium!

Les premiers relais mixtes de cette année étaient au programme lundi. Yoann courrait pour l’équipe 1 de France et Hana pour l’équipe 1 de Slovaquie. Le choix où mettre la fille étant libre, on s’est retrouvé tout les deux sur le deuxième relais. Nos premiers relayeurs sont rentrés assez loin, Hana partais avec 6minutes de retard sur la tête et 6 minutes d’avance sur Yoann (c’est Gaëlle qui faisait le départ).  Physiquement pas bien, elle fait une grosse erreur à la balise 8 où Yoann passe devant sans le savoir malgré ses petites erreur à la balise 6 et 7. Nous avons bien géré la fin et passé le relais 8^ème pour Yoann et 15^ème pour Hana. Clément n’avait pas son jour, il perd 5 minutes au début et ne réussit pas de rattraper le retard. Les français finissent 7^ème nation dans la roue des Allemands et les Slovaques (encore un petit podium Hana).

Première manche de la coupe du monde encourageante, des belles courses pour Hana avec encore des réserves physiques (manque de vitesse ?) et Yoann qui doit encore apprendre gérer la vitesse et l’effort pour éviter des grosses erreurs sur la course. La deuxième manche sera les 2-4 juin en Pologne. On va essayer faire mieux!

Slovaquie: préparation du marriage

Après la coupe du monde nous sommes répartis en Slovaquie pour distribuer les faire-parts et organiser notre marriage. Les papiers sont reglés, la musique engagée, les repas choisis, le photographe et la coiffeuse reservés, les chaussures pour Hana commandées, costard pou Yoann acheté, le déroulement de la journée programmé. 3 jours bien chargés et il reste encore du boulot! Vivement le 4 août!

Nous avons également profité du beau temps pour faire 2 sorties VTT dans les environs de Bratislava. Des superbes single tracks, un chemin de crête magnifique, Yoann a adoré les terrains Slovaque (pour ceux qui viennent pour le mariage, amenez les vélos ou les baskets!). Et bien sûre, nous avons mangé ZMRZLINA et bu PIVO. Vivement cet été!

Saison CO VTT démarre

Coupe Suisse

Pour ne pas arriver sur la coupe du monde sans préparation (pas de course CO VTT en France), nous avons décidé de partir à Neuchâtel pour la coupe Suisse. Le samedi une moyenne distance avec beaucoup de dénivelé (comme à la coupe du monde), quelques choix intéressants, le froid et la pluie. Nous avons fait des courses loin d’être parfaites – 1 grosse boulette chacun, quelques mauvais choix et physiquement dans le dur. Ça ne suffisait que pour la 4ème place (il est toujours bien d’aller courir dans les autres pays et se comparer aux meilleurs). La nuit avec la pluie et la neige 100m plus haut, la longue distance s’annoncait difficile. Nous sommes partis tôt pour que Yoann puisse rentrer voter. Yo a fait une bonne course sauf 2 mauvais choix et finit 2ème derrière Beat Schaffner. Hana prend la mauvaise carte (donné par l’organisateur) et ne s’en rend compte qu’après 20min de course. Elle retourne au départ pour faire le bon parcours. Pas très bien physiquement et pas à l’aise à cause de la boue, elle termine encore 4ème. L’objectif réussi, nous avons pu rouler sur les cartes et Yoann a pu voter:)

WRE en Slovaquie
La semaine suivante nous partions en Slovaquie pour les premiers vrai test de la saison en Slovaquie avec des World Ranking Event très relevé une semaine avant la coupe du monde. Deux courses organisé par le club Slovaque de Hana. Samedi la moyenne distance sur le terrain plat et sableus. Hana, très bien physiquement, fais une bonne course avec seuelement 2 petits erreurs de 20-30s et finit 2ème à 41s derrière la Finlandaise Marika Hara. Yoann n'arrivait pas à gérer la préssion, il a fait beaucoup d'erreurs et finit 18ème à plus de 6min du Tchèque Martin Sevcik. Landemain la longue distance avec un peu plus de dénivelé et encore plus de sable (avec 30°C ça séche vite!). Les choix étaient décisifs, parfois il fallait un peu de chances pour éviter la sable. Chez les filles c'était très serré, Hana fatiguée de la veille finit 5ème à 20s seulement du podium et à 2'43 de Marika Hara. Yoann fait une course propre mais plusieurs mauvais choix, ce qui ne lui suffisait que pour la 10ème place à 8min du Russe Ruslan Gritsan. Très bon échauffement avant la coupe du monde!

Vidéo Bilan entrainement Hivernal

Voici une premiere vidéo qui fait le bilan de notre entrainement hivernal.

Hana dans la presse Portugaise

Une interview de Hana en portugais lors du stage à Coimbra. Avec possibilité de l'avoir en anglais.
Le lien

Que Viva Espa... Catalunya!!

Le WE de Pâques nous avons profité de 3 jours pour descendre voir nos amis a Girona. Des vrai vacances! Bien sûre avec les VTT dans le coffre:)
Partis vendredi soir, nous avons fait une partie du trajet avec 15' dans les bouchons et dormi sur la route proche de Perpignan (la voiture est vraiment géniale!!!!!). Samedi nous avons fini la route et rejoint Banyoles pour faire une longue sortie VTT. Malheureusement, Hana a oublié les cartes des circuits à la maison et dans l'office de tourisme il n'avaient que le plan schématique. Nous nous sommes alors lancé dans l'aventure "suivi de fléchage". Après un début pas très intéressant et quelques aller-retours nous sommes enfin entrer dans la forêt avec un superbe passage de rivière - si beau que Yoann voulait refaire pour avoir la photo. Quel idée! Il a glissé sur les algues et s'est retrouvé couché par terre sous le vélo. Rien cassé, mais une carrosserie refaite et mal au dos (et visite d'osteo obligatoire).

Yoann 1 seconde avant la chute

A la suite un circuit sympa bien vallonné, mais seulement 2 petits single tracks. Les 48km ne nous suffisaient pas, nous nous sommes laissés séduire par un autre circuit avec une "belle vue 360° sur la Costa Brava et les Pyrénéens". Après une longue montée (à moitié sur la route), nous sommes arrivés au croisement (sur la photo:) et un peu plus tard au sommet. Belle vue sur la Costa Brava et sur d'énormes nuages noires et les première gouttes de pluie. La descente était longue, mouillée, trempé et froide. Après 15' de baignade nous avons apprécié le confort du vito pour se changer et réchauffer. Le soir, le repas Catalan en compagnie des amis de Hana: Lupe, Raul et son ex-colloque Oscar accompagné de sa femme. Le bilan du jour: 72km avec 1300m de déniv en 4h30.

Après une grasse matinée (et la nuit assez courte), nous sommes repartis pour une sortie... VTT! Avec les vêtements secs (merci Lupe!). Accompagnés de Raul et Oscar, nous avons profité du soleil et des paysages magnifiques (62km/640m/3h30). Après un après-midi tranquille, nous sommes parties avec Raul et Lupe pour la visite de Girona et les tapas au resto.

Lundi le programme était bien chargé. Le réveil tôt le matin pour un tour VTT sur le circuit XC à Quart (80% single tracks, 100% plaisir!). Et après, quelques kilomètres plus loin, une nouvelle aventure...

ESCALADE! Yoann appréhendait, mais après premiers pas il a adoré, comme Hana, un peu plus habituée. Nous avons fait chacun 2 montées. Merci à Raul et Lupe pour le matos et les conseils précieux! Nous espérons pouvoir en refaire dans le Pilat. Le retour était un peu long, comme d'hab bouchons dans la vallée du Rhône. Mais ça valait le coût!

MUCHAS GRACIAS LUPE, RAUL!!!

Selection équipe de France de CO à VTT (Dijon)

A un mois des premières échéances de la saison nous avons participé aux sélections pour le round de coupe du monde en république Tchèque qui aura lieu les 5, 6 et 7mai. Mais aussi d'un WE World Ranking Event en Slovaquie et un stage en Hongrie sur les terrains des championnats du monde de cet été qui précéderont les World Cup. Hana ne participant pas aux sélections, elle prenait le départ 10 minutes avant les autres afin de ne pas fausser les courses.

Au programme nous avions donc un sprint et une middle le samedi sur le plateau de "Chenôve" et une longue distance vers "Pacques" au nord de Dijon le dimanche. Le tout très bien organisé par Jean Charles Lalevée.

Après une bonne grasse matinée et 3h de route nous étions sur le plateau à 13h30 pour un départ de Hana a 14h30. Elle réalisait un très bon sprint et gagnait avec 40 secondes d'avance sur la championne du monde en titre Gaelle Barlet. La particularité était que nous avions l'autorisation de couper sur l'ensemble de la carte pour le sprint et la moyenne distance. Hana aime particulièrement ce type de course qui se rapproche de la CO Pédestre à très grande vitesse. Yoann a abordé ces courses comme un réel test à un mois de son premier objectif de la saison.

sprint homme (autorisation de rouler partout)

Il a donc pris dès le départ du sprint le couteau entre les dents et très concentré. Avec seulement quelques hésitations aux balises 3, 6 et 10 qui lui coutent environ 30 secondes il réalise une très belle course et gagne en 17'18 devant Loic en 19'10.

2 heures plus tard nous prenions le départ de la moyenne distance. Hana a fait une mauvaise sortie tout de suite après le départ (1’ perdu), et une grosse erreur au milieu du parcours (2’), mais physiquement bien à l’attaque, elle gagne avec 4 minutes devant Laure Coupat. Yoann réalise une très bonne course avec seulement 1’30 d’erreurs et gagne avec 10min !!! d’avance sur Benjamin Midena.

Après avoir testé notre nouvelle maison sur 4roues qui s’est avéré un peu mal isolé (-2°C le matin...), nous nous sommes lancés sur la dernière épreuve – la longue distance. Hana ne se sentait pas bien physiquement depuis le début et en plus elle faisait des mauvais choix. Pour surligner sa performance elle se perd dans le vert pour 5’ (pas facile à faire en VTT’O) ! Elle finit 4ème à 9minutes derrière Laure Coupat. Yoann malgré des mauvais choix à la fin de course survole le peloton avec encore 10minute devant le second, Stéphane Toussaint.

Yoann a été sélectionné pour les 2 premières Coupes du Monde et rejoindra Hana sur ces compétitions. Nous avons vu que nous sommes sur le bon chemin, mais il reste encore beaucoup de travail à faire, surtout mentalement.