MTBO WCup

La premiere manche de Coupe du monde de CO à VTT s'est déroullée à Tapolca en Hongrie. La premiere réele compet de l'année en CO VTT nous a permis de nous comparer avec les meilleurs.

Sprint

Le manque de compet et d'entrainement de haut niveau nous aura fait défaut avec seulement la 9eme place d'Hana et la 25 eme pour Yo. Autant l'un que l'autre nous étions débordé techniquement. Les 31 poste des 6km sur la carte A4 au 1/5000 était bien tracé mais aurais mérité un changement de carte afin d'évité le croisement régulier et la densité de poste sur cette carte très interessante.

Moyenne distance
Carte au 1/15000, terrain sémiouvert, plat avec quelques petites colines. Tracé assez simple avec un passage technique à la fin. Yo a fait une belle course, mais à la 15eme balise a cassé sa selle et finit en danceuse, ce qui lui coût 6 place. Mais la 14eme place reste une belle réussite. Hana n'arrivait pas à rouler assez vite, en plus 2 mauvais choix ne suffisait que pour la 13eme place.

Longue distance

Départ en masse, carte au 1/20000 avec la même arrivée que la moyenne. 2 petites boucles pour séparer le peloton et la 3eme longue avec des variations. Yo démarre mal avec un problème mécanique se retrouve en arriere dès la 2eme balise. Après une longue remontée il perd le top 15 sur des petites erreurs d'orientation dûes à la fatigue. Au final il termine 24eme. Hana démarre lentement (à travailler!!!), mais sans erreurs remonte vers 6-7 place. Après 2 mauvais choix, elle finit 10eme.

Maintenant on sait ce qu'il faut travailler, on a repris la motivation à s'entrainer. A voir si on peut faire mieux sur les prochains rendez-vous!

Bonne mise en confiance avant l'objectif.

Vendredi:

On reprend les bonnes habitudes:

Un petit test dans le col de l'Oeillon une semaine avant l'objectif .

A une semaine de la première grosse compet de l'année en Hongrie il était donc temps de voir si le bon entraînement de l'hiver a payé. Après un court échauffement de 20 minutes j'ai démarré la montée sur un bon tempo (Chrono démarré au croisement de la croix de montvieux) . Sur les bases de mon record au passage au collet de doizieux (17'42). Je continuais ma monter sans descendre sous les 17km/h. Quelque passage difficile me faisais douter de mes possibilités mais la dernière relance dans le dernier km à plus de 27km/h me permettais de réalisé ma meilleure montée de l'Oeillon en 31'37 soit 8secondes de mieux qu'en 2009. Les mauvaises jambes du retour du Mexique sont désormais passé.

Samedi:

Retour au sources:

Championnat de ligue MD à Seillon (Course d'Orientation Pédestre)

Afin de se qualifier pour les chpts de France de MD Hana devait participé au Chpt de ligue. Elle s'est facilement imposé avec 2 minutes d'avance sur Lucile. Elle a réalisé une belle course propre et sur un bon tempo. Elle en a profité pour signé le deuxième temps scratch du circuit B. De mon coté j'ai réalisé une bonne course (30seconde de faute) avec des sensations correct et je signe le 3 ème temps du circuit A derrière l'inusable Eric Perrin et Yann Locatelli. Nous avons finis la journée avec un petit éxos de CO VTT sur la carte de course bien chargé en chemin. De quoi lire la carte (bien fausse) et se préparer pour la semaine prochaine.

Dimanche:

La compet VTT:

1ere manche de la coupe de la Loire VTT à Bellegarde en Forez.

A défaut de compet CO à VTT, après un test physique et une compet CO il ne restait qu'une compet VTT. Le tracée de cette coupe de la Loire était physique mais pas trop technique contrairement au coupe RA. Le niveau n'est pas le même non plus avec des seconds couteaux avec les 13 et 22ème de Saint désirat.

Hana sans concurrente direct devait se concentrer sur sa course et la technique VTT.

De mon coté je m'étais fixé un objectif de top 10.

Ensemble sur la 4ème ligne au départ nous avons comme souvent pas été les plus à l'aise lors du départ. Hana perdait vite des place et moi je me retrouvais bloqué au départ et je n'ai put fournir mon effort qu'après 500m. Je double rapidement une dizaine de coureur et me fait une place au pied de la première bosse. Après une monté régulière je reprenais encore 2 ou 3 place je poursuivais dans la descente avec quelques difficultés a cause des lunettes. La seconde monter me permettait de remonté sur un groupe de costauds de 7 ou 8 personnes. Je restais dans ce groupe jusqu'à la dernière monté du premier tour. Là je ne pouvais suivre l'allure des 2 meilleurs et me retrouvais en chasse avec 2 autres coureurs. Passage sur la ligne j'étais annoncé dans le groupe de 3 pour la 4ème place à ma grande surprise. Le deuxième tour nous partons a 2 devant. Mais dans la 3ème montée très technique je perd 30secondes sur des erreurs de trajectoire et pose le pied a terre à 2 reprises. La 4ème place s'envole et je lute pour ne pas perdre ma 5ème place. Au final je termine même premier senior puisque devant il s'agit de 3 Master 1 et un Espoir. Hana finit première féminine sans problème et réalise une course correcte mais doit encore progressé en descente.

WE des 2 et 3 avril

Nous avons connu un WE chargé en ce début avril. Samedi nous étions rejoint par Valérie et Gaelle du groupe France ainsi que Thierry, Nico et Simon du club pour une après midi VTT'O.

Au programme un sprint dans Saint Genest Malifaux et un long court dans les grands bois. Hana avait tracé le long court alors que je m'étais chargé du sprint. Il nous faudra encore quelques exos cette semaine et la semaine prochaine pour avoir les automatismes dans la poche pour la WC dans 2 semaines.

Dimanche matin Hana avait rejoint le pôle France pour un sprint pédestre à Saint Pierre de Boeuf. De mon coté je faisais le touriste afin de le réserver pour ma première course sur route de l'année. Elle réalise une bonne course mais perd un peu de temps à la 8 et finit à moins d'une minute des première. Elle a ensuite enchaîné avec 1h de roller et elle est venu me rejoindre à Vienne en vélo pour assisté au dernier tour de circuit.

De mon coté donc j'ai pris le départ de la course pass cyclisme de 64km (2x32km) qui partait des hauteurs de Vienne, puis Jardin, Saint Sorlin de Vienne, Cour et Buis, Le Gontard, Chalon et retour au quartier Saint Benoit. Au départ nous étions plus de 110 personnes. Je suis donc partis avec comme objectif principal de ne pas me blessée pour la coupe du monde. Pendant la monté jusqu'à Saint Sorlin j'essayai désespérément de ne pas prendre trop de vent. Puis dans la descente rapide sur cour et buis une chute dans la course des 2ème et 3ème catégories a ralentis tout le peloton et créé des cassures et d'autre chutes dont une juste derrière moi. En bas de la descente je me retrouvais déjà lâché par le peloton mais je laissais faire les autres pour nous ramené dans le groupe. Le peloton est donc arrivé groupé au pied de la côte de Chalon (4km). J'ai vite pris la décision de remonté le groupe pour me trouvé placé et voir les groupes partir. La monté rapide à entrainé de nombreuse cassure. sur le sommet je me retrouvais dans le groupe de tête en compagnie de 16 autres coureurs, la cassure était faite.

Dans le groupe j'essayais de ne pas trop fournir d'éffort pour gardé de la force pour la deuxième partie du dernier tour.

Entre Cour et Buis et le Gontard je tentais de me glissé dans des échappées avec des hommes qui me semblais fort. Nous abordons la côte de Chalon à 3.

Le groupe nous a repris au niveau du village et je n'ai pas réussis a prendre les roues. Je bascule donc en 13ème position au sommet à 15secondes du groupe de tete. Je trouve 2 alliers de circonstance et nous tentons de revenir en vain. Dans la derniere descente je me fais bloqué par une voiture dans un virage et perd mes deux compargnons de galère. Les 400 derniers metres étant à plus de 12% je reprends mes deux compere et un du groupe de devant pour finir à la 11ème place. A noté les abandons des 3autres Pélussinois sur crevaison.

En conclusion je dirais qu'il me manque de l'éxpérience pour ne pas prendre de vent et me placé correctement dans le groupe. J'essairai d'autre course dans les années à venir.

Après les vacances...

Les vacances sont finies. Nous avons repris le boulot et l'entraînement. Maintenant après une semaine le décalage horaire est presque digéré. Ce WE nous avons donc repris la direction des chemins et des compet avec la première manche de coupe Rhone Alpes de VTT .

Le circuit très exigeant de Saint Désirat nous faisait peur après notre première expérience de l'an dernier (Hana 2ème mais pas très sûre techniquement et pour moi abandon dès le premier tour sur problème mécanique). Nous sommes donc descendus samedi pour repérer du circuit. Après 1h45 de repérage et d'essais pour les descentes les plus techniques nous étions rassurés sur notre progression de l'an dernier et plus en confiance pour le lendemain.

Dimanche départ 12h Hana et un plateau fille très relevé se sont élancé sur les 2 tours du circuit de 14km et 500m de déniv. 30 personne de plus et un niveau beaucoup plus relevé que l'an dernier. Hana avait du mal à rester dans le peloton sur le plat (manque d’expérience ?) et elle se retrouve parmi les derniers en arrivant vers la première montée. Forte en montés et toujours pas assez sûre dans les descentes, elle remontait les place. Finalement Hana a fini 4ème féminine alors qu'elle améliorait sont temps de plus de 8minutes.

De mon coté le départ avec plus de 120 fou furieux au départ à 13h30 des 3 tours de ce circuit. Il me faisait moins peur que l'an dernier, j'étais là pour apprendre encore et toujours en VTT. Après un départ difficile je commençais à remonter des places dès la première bosse. Je devais me retrouvé en 60ème positions en haut de la première montée. Puis j'ai continué dans les roues en doublant régulièrement pendant la fin du premier tour. Ensuite après quelque une dizaine de km passée à l'arrière d'un petit groupe de 5 (en 48ème positions) je remettais la machine en route pour le dernier tour. Une belle petite remontée me plaçait à l'arrivée à la 40^ème place. Mon temps m’aurait mis 15ème l'année précédente dans des conditions similaire.

Voila maintenant nous allons finir notre préparation pour notre premier objectif de l'année : la coupe du monde en Hongrie dans 15jours.

Cancun

Pas facile la connection dans les hotels 4etoiles. Je mettrai plus d'info en rentrant en France mais nous voilà à Cancun paradis des hotels de luxe et du "All inclusif". La mer bleu turquoise les poissons de toute les couleurs footing , tir a l'arc et baignade le matin, Baignade kayak l'après midi voila une journée sympa. Ajouté à cela les repas à volonté, boissons servi dans l'eau et vous avez une journée bien passé. Seul probleme: on ne reste que 2,5 jours. Demain nous irons visité Chichen itza.

Mexique Jour 3

Dernier jour à Catemaco.

Nous avons encore passé une journée très dense. Ce matin après le traditionnel footing, petit dej, nous avons visité une fabrique d'humidor (boite de conservation pour les cigares). Une heure plus tard nous avons visité la deuxième fabrique de la région "Santa Clara". Dans les locaux de l'entreprise nous avons assister a un test de gout et odeur. Les cigares sont supportable d'habitude mais là j'aurai vraiment voulu sortir de la salle pour respirer l'air frais.

Nous avons ensuite fabriqué nous même notre cigare (pas simple). Nous avons un stock de cigare déjà impressionnant et nous avons même pas encore goûter un seul (On va les garder pour le prochain réveillon).

Une petite démonstration de danse local pendant le repas puis nous sommes partis voire la chute de "Eyipantla " Un site magnifique avec des chutes de plus de 50m.

Ce soir se sera soirée mexicaine. Donc je vous laisse et je vais me préparer pour "una tarde especial"

Mexique jour 2

Deux jours et on en prend plein les yeux.

Après le footing matinal et le petit dej nous sommes partie pour visité les plantation de tabacs. Nous avons tout vu des graines jusqu'aux cigares. Ensuite nous avons pris la direction de Sontecomapan un petit village au bord d'un "lac". Là, nous avons embarqué dans des bateaux pour allé a la maison secondaire de la famille Turrent grand fabriquant de cigares. La propriété surplombe l'embouchure du "lac" sur l'océan.(cf Photos)

Après un barbec mexicain nous sommes descendu à leur plage privé pour un petit bain dans l'océan.

Mexique J+1

Dans la nuit de samedi à dimanche nous sommes arrivé à 0h00 heure local soit 7h en France et 24h de trajet (Lyon, Paris, México city, Véracruz),. Hôtel camino réal de Veracruz sympa en bord de mer. Dimanche matin nous nous réveillions à 8h30 pour un footing sur la plage de 45minutes. Puis nous avons pris le petit dej très copieux avec des fruits magnifique. Et en fin de matinée détente au bord de la piscine de l'hôtel (l'air étant à 29 degrés).

Midi départ avec le patron d'une fabrique de cigare direction Tlacotalpan. Petit village dans la plaine sud de Veracruz il est tout de même patrimoine mondial de l'unesco pour son architecture typiquement mexicaine. J'ai pris le temps de gouté une boisson locale a base de bierre et une mixture de légume et épice (franchement pas top). Nous avons ensuite manger sur place des poissons et autres spécialités. Puis nous avons fini le trajet pour Catemaco.

Demain au programme visite d'une fabrique de cigares et des plantations de tabac puis nous irons dans un ranch.

Yoann garde pour CNN international

Premier Raid et premiere victoire

Ca c'est fait! Après un raid 42 avec David Chatelon et quelque raid chacun de notre coté nous avons enfin aligné notre duo sur un raid. Le "Raid du haut de l'arc" à Peynier proche de Aix en Provence 2011 sera donc notre premier raid ensemble. Un raid 100% CO avec dominante VTT, tout était à notre avantage. Le niveau assez relevé du raid nous a motivé pour visé une victoire en mixte et un top ten en Homme. Les concurents directe au départ était Benoit de Lafuma, Gaelle avec arverne et 400team.

Départ CO free order avec une partie en ville et l'autre en forêt (cf photos pour la vue). Hana gere l'ordre pendant que je m'occupe de l'orientation l'entente parfaite pas de grosses erreurs seulement quelque hésitation et on ressort 3eme de la premiere CO derriere Benjamin Monier et Bernard Durand et Benoit et Ophélie.

Ensuite on prend les VTT pour une transition VTT'o avec pas mal de déniv Hana qui à besoin de se reprendre de la CO à pied se fait tracté un peu. On voit revenir Adrien et Julien et plus loin on croise Benoit qui possede 3 ou 4 minutes d'avance sur nous.

La transition fini place au VTT'O free order et au vrai avec une carte au 7500 on a le choix de faire la section en CO à pied ou VTT pas d'hésitation c'est que du VTT'o (on a seulement fait 5ou 6 postes à pied sur 19)

On enchaine bien avec le même fonctionnement que la premiere CO. Hana nous sauve la mise en reperant la balise n°2 rapidement alors qu'on allait la zapper. Et on sort de la section en 3eme position au contacte avec les seconds et juste devant le cartographe de la carte qui habite sur la zone.

Transition de 2 postes puis on arrive au relais tir a l'arc Co à pied. Pendant que hana tir je prends la carte pour 8postes de co les 4 premiers facile puis les 4 suivants plus technique je reprends Altof , et adrien et commence a voir benjamin sur la fin. Puis Hana part sur la CO pour les 4 premier poste pendant que je tir. Elle rentre avec julien. On signe le meilleur temps de la section.

On enchaine sur LA section CO VTT du jour avec un déniv de fou. On part sur des bases correcte et je fais deux ou 3 aller retour dans les monter trop raid pour porter le vélo d'Hana. Sur un poste en aller retour on croise Bernard et Benjamin qui on pas plus de 3 minutes d'avance sur nous plus loin on retrouve Adrien qui resort d'un choix pourri. Et on fini la monté avec eux Hana prefère monter a son rythme. Pendant ce temps Julien se laisse tracter par Adrien. Au sommet (sans controleur) on passe 2eme puis on redescend sur l'atelier corde. Là on nous annonce qu'il ne reste plus que le retour sur l'arrivé, plus de CO mémo et un VTT'o écourté de 5balises. On fait la tirolienne et tranquilement on repart sur la derniere section. Avec une éxplication pas très claire on repart et on prend le chemin signalé avec un single technique. On étaient les seules sur les 4 équipes de tête à ne pas prendre la route ce qui nous a coûté quelques minutes et 1-2 place dans le classement. En plus, le tracé entre la dernière balise et l'arrivé était mal fait - passage par une rivière de ronces et couper par une propriété privé. On ne voulait pas déranger, on perd encore 3 minutes. L'arrivée et une belle victoire en MIXTE avec plus de 35 minutes sur le team lafuma, mais "seulement" 4eme place au scratch à moins de 10minute des premiers Hommes.

Points positifs:

-Duo plus qu'idéal avec moi en orientation Hana en controle et choix d'ordre en free order.

-Journée magnifique avec un temps éxeptionnel

- la forme est au rendez vous

Point négatif:

- les boulles à la fin qui nous ont couté le podium scratch.

Weekend entrainement avec le club de velo

Encore un WE bien chargé pour nous avec samedi 2 entrainements de 72 et 52km et 126km dimanche matin. Hana avait choisi de s'entrainer seul le samedi et faire route le matin et fartlek à pied l'après midi. De mon coté je suis parti à 9h avec le groupe de 13 coureurs direction colombier, bourg argental, et le fayet comme col du matin. Après une matiné intensive le début d'après midi était plus cool.

Dimanche reveil de Hana 7h30 pluie et vent, reveil de Yo 7h45 "petit" rayon de soleil qui nous a encouragé à prendre le départ pour la longue sortie. Au programe la plaine, le pillon et le col de pavezin. Hana a eu le courage de nous accompagner sur les 3 premieres heures du circuit. Puis au pied des montagnes elle a rejoint la voiture pour prendre les photos de la montée. La montée sur Pavezin allure course après 100km a fait beaucoup de dégats. Nous avons du nous incliné face à Mickael Brun encore junior, moi deuxieme et Christophe Riffard 3eme.